Un peu d’introspection

Faire le point de l'année passée
Carte heuristique Bilan 2017 : support d’introspection

Rien de tel qu’un bel après-midi hivernal pour rester au chaud ! Le moment idéal pour consacrer un peu de temps à l’introspection.

La carte heuristique « Bilan 2017 » propose de faire le point sur nos différents rôles : parent, soeur, frère, enfant, thérapeute, professionnel, enseignant, bénévole, humain… Rôles à noter sur les branches principales, en dédier une à la relation que nous entretenons avec nous-même.

La sous-branche vision permet de noter quels étaient nos objectifs, notre vision pour l’année 2017. La sous-branche gratitude donne l’opportunité de remercier pour les aspects positifs de 2017. Évolution, enfin, pour les aspects de chaque rôle que nous souhaiterions voir évoluer positivement.

Pour s’approprier ce fond de carte heuristique, tracer d’autres branches, sous-branches, pour coller au plus près de sa réalité ; ajouter des pictogrammes pour symboliser les mots les plus importants et se connecter ainsi un peu plus à ses émotions et à son intuition. A lire dans les sens des aiguilles d’une montre, en partant en haut à droite, mais à compléter en suivant le rythme de ses pensées. La carte heuristique permet en effet de les suivre librement tout en les structurant.

À compléter au prochain post par la carte heuristique dédiée à notre vision pour 2018.

carte-heuristique-bilan-2017-@HBeslard

Written by Hélène

Cartographe et formatrice carte heuristique

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